«Καμπανάκι» Λινού: Προσοχή στα γυμναστήρια – Ο κίνδυνος από τις αερόβιες ασκήσεις

Προβληματισμός επικρατεί στους ειδικούς μετά το άνοιγμα των γυμναστηρίων που παρέμεναν σχεδόν 7 μήνες κλειστά λόγω της επικινδυνότητας μετάδοσης του κορονοϊού στους χώρους αυτούς.

Σύμφωνα με όσα αναφέρει το Newsbomb.gr η καθηγήτρια Επιδημιολογίας του ΕΚΠΑ, Αθηνά Λινού η εικόνα της πανδημίας στη χώρα μας είναι βελτιωμένη όμως οι θάνατοι είναι ακόμα πάρα πολλοί οπότε δεν θα πρέπει να εφησυχάζουμε.

Σε σχέση με τα γυμναστήρια η κα. Λινού τόνισε ότι τουλάχιστον οι αερόβιες ασκήσεις που δεν απαιτούν όργανα μπορούν να γίνονται σε ανοιχτούς χώρους γιατί από την βαριά αναπνοή ο ιός μπορεί σε κλειστό χώρο να μεταδοθεί ακόμα και στα 6 μέτρα οπότε η απόσταση μεταξύ των μηχανήματων στα 2 μέτρα δεν επαρκεί. Επιπλέον όπως τόνισε πολλά γυμναστήρια δεν διαθέτουν τον χώρο για να τηρηθούν τα μέτρα.

Συμπλήρωσε ακόμα ότι στους χώρους που γίνονται αναερόβιες ασκήσεις θα πρέπει να υπάρχουν ανοιχτά παράθυρα και να αποφεύγεται το air condition.

Πώς λειτουργούν τα γυμναστήρια
Υπενθυμίζουμε ότι κυβέρνηση και λοιμωξιολόγοι αποφάσισαν την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων με το εγκεκριμένο υγειονομικό πρωτόκολλο από τις 31 Μαΐου. Παράλληλα, το υπουργείο Ανάπτυξης έδωσε διευκρινίσεις ως προς τον τρόπο που θα προσέρχονται οι πολίτες στα γυμναστήρια.

Ειδικότερα, σύμφωνα με το υπουργείο Ανάπτυξης, ισχύουν τα εξής:

Όσοι ασκούμενοι κάνουν αερόβια άσκηση μπορούν να μη φορούν μάσκα μόνο εφόσον υπάρχει τουλάχιστον απόσταση τριών μέτρων από άλλους ασκούμενους.
Ασκούμενοι που αντιμετωπίζουν έντονα αναπνευστικά προβλήματα καλό είναι να αποφεύγουν την έντονη αερόβια άσκηση με μάσκα.
Οι ασκούμενοι μπορούν να φορούν είτε διπλή απλή μάσκα, είτε μονή μάσκα ΚΝ95 ή FFP2.
Λειτουργία χώρου άθλησης
Τοποθέτηση σταθερού προστατευτικού χωρίσματος από διαφανές υλικό (plexiglass) στην υποδοχή του γυμναστηρίου, έτσι ώστε να προστατεύονται τόσο το προσωπικό όσο και τα εισερχόμενα μέλη του γυμναστηρίου.

Ανάρτηση οδηγιών, στην είσοδο και σε εμφανή σημεία εσωτερικά του γυμναστηρίου, που αφορούν σε:

κανόνες αναπνευστικής υγιεινής (υποχρεωτική χρήση μάσκας)
εφαρμογή της υγιεινής των χεριών
τήρηση αποστάσεων (σύμφωνα με τα οριζόμενα κατωτέρω)
Ταυτόχρονη παρουσία ατόμων (συμπεριλαμβανομένων και των μελών του προσωπικού του γυμναστηρίου), ανάλογα με τα τετραγωνικά μέτρα της επιφάνειας του γυμναστηρίου (ένα άτομο ανά 10 τ.μ.) ενώ για ομαδικές ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής, που εκτελούνται ανά ομάδες, εφαρμόζεται η τήρηση αποστάσεων τουλάχιστον δύο μέτρων μεταξύ των αθλουμένων.

Είσοδος των αθλουμένων με προ-συνεννόηση για την ημέρα και ώρα προσέλευσής τους, μέσω τηλεφώνου ή γραπτού μηνύματος και με καταγραφή των προσωπικών στοιχείων (ονοματεπώνυμο, τηλέφωνο), προκειμένου να είναι δυνατή η ιχνηλάτηση σε περίπτωση εμφάνισης κρούσματος.

Όλα τα μέλη του γυμναστηρίου (εργαζόμενοι και αθλούμενοι) υποχρεούνται σε εβδομαδιαίο προληπτικό έλεγχο είτε με self-test για όσους είναι δικαιούχοι self-testing ή με rapid test για τους υπολοίπους. Το αποτέλεσμα είτε του self-test είτε του rapid test επιδεικνύεται στο προσωπικό υποδοχής και ισχύει μόνο για την τρέχουσα εβδομάδα κάθε φορά.

Κατά την προσέλευσή τους οι αθλούμενοι υπογράφουν στον «Κατάλογο Εισερχομένων Εξερχομένων στην Αθλητική εγκατάσταση», όπου δηλώνουν ότι δεν έχουν συμπτώματα, καθώς και την ημερομηνία διενέργειας του τεστ.

Πρόβλεψη για επάρκεια υγειονομικού υλικού
αλκοολούχο αντισηπτικό
χειρουργικές μάσκες
γάντια μιας χρήσης
τοποθέτηση κλειστών ποδοκίνητων κάδων σε εμφανή σημεία
Απόσταση τουλάχιστον δύο μέτρων ανάμεσα στα όργανα αερόβιας άσκησης (π.χ. διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά) ή κατασκευή ακρυλικών υαλοπινάκων, που θα βρίσκεται έμπροσθεν των οργάνων και καθ’ όλο το μήκος αυτών ιδανικά και με επάνω καλυπτικό τμήμα (οροφή), το οποίο θα καθαρίζεται με αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα πριν την χρήση του από τον επόμενο αθλούμενο.

Καθαρισμός/απολύμανση των οργάνων με καθαριστικό/απολυμαντικό, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, μετά από κάθε χρήση. Συνεχής και επαρκής αερισμός των εγκαταστάσεων με φυσικό αερισμό και όσον αφορά στη χρήση κλιματιστικών μονάδων, εφαρμογή των εγκυκλίων του Υπουργείου Υγείας «Λήψη μέτρων διασφάλισης της Δημόσιας Υγείας από ιογενείς και άλλες λοιμώξεις κατά τη χρήση κλιματιστικών μονάδων» και «Επικαιροποίηση της Δ1 (δ)/ΓΠ οικ. 26335/23-4-2020 Εγκυκλίου – Διευκρινίσεις για τη χρήση κλιματισμού κατά τη θερινή περίοδο»

Στους χώρους αναμονής αφαιρούνται περιττά αντικείμενα (π.χ. περιοδικά) και τηρούνται οι κανόνες της φυσικής απόστασης.

Λειτουργία αποδυτηρίων
Τα αποδυτήρια να χρησιμοποιούνται μόνο για τη φύλαξη των προσωπικών αντικειμένων των εισερχόμενων στο γυμναστήριο μελών, όπου υπάρχουν ατομικά ερμάρια, στα οποία θα γίνεται απολύμανση πριν από κάθε χρήση.

Απαγορεύεται η χρήση των λουτρών και η χρήση σάουνας, όπου υπάρχει.
Να υπάρχει αλκοολούχο αντισηπτικό (με αντλία) σε εμφανή σημεία στο χώρο των αποδυτηρίων.
Ανάμεσα στα καθίσματα να παρεμβάλλεται ένα κενό κάθισμα.
Ο χώρος να αερίζεται κατά προτίμηση από ανοικτά παράθυρα. Σε ό,τι αφορά στη χρήση του κλιματισμού εφαρμογή της σχετικής εγκυκλίου του Υπουργείου Υγείας. Εάν υπάρχει σύστημα εξαερισμού, ρύθμιση για ροή αέρα από μέσα προς τα έξω χωρίς ανακύκλωση.
Χρήση τουαλέτας
κλείσιμο της λεκάνης και στη συνέχεια ο συνήθης καταιωνισμός νερού
σύστημα αυτόματης απελευθέρωσης χλωρίου ταυτόχρονα με τον καταιωνισμό νερού
νιπτήρας με υγρό σαπούνι με αντλία
χειροπετσέτες
ποδοκίνητος κλειστός κάδος απορριμμάτων
τήρηση μέτρων φυσικής απόστασης (στην είσοδο της τουαλέτας)
Οδηγίες για το προσωπικό
Υποχρεωτική χρήση διπλής μάσκας ή εναλλακτικά μάσκας υψηλής αναπνευστικής προστασίας (FFP2/N95) σε όλη τη διάρκεια της εργασίας τους.
Συχνή εφαρμογή της υγιεινής των χεριών.
Αποχή από την εργασία σε περίπτωση ασθένειας.
Άμεση απομάκρυνση από τον χώρο στην περίπτωση που μέλος του προσωπικού παρουσιάσει συμπτώματα (πυρετό, βήχα, δύσπνοια) συμβατά με COVID-19 λοίμωξη κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Στην περίπτωση επιβεβαιωμένου κρούσματος COVID-19 λοίμωξης σε εργαζόμενο η επάνοδος στην εργασία θα γίνει σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ
Εάν μέλη του προσωπικού ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου να υφίσταται πρόβλεψη για ανάθεση καθηκόντων με χαμηλό κίνδυνο έκθεσης.

Πηγή